CORSO HATHA YOGA

Per ognuno di noi, così vertiginosamente inseguiti dal tempo
FERMARSI E’ UN BISOGNO ESSENZIALE

Lo yoga e’ prima di tutto una filosofia di vita che si ispira all’armonia e all’unità di tutte le componenti dell’essere: spirito, mente e corpo. Scopo di tale filosofia è quello di formare esseri umani sani, equilibrati e spiritualmente aperti.  Lo Hatha Yoga insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che abbiamo: la mente, sempre irrequieta, pronta a distrarsi e a divagare.

Per mezzo di esercizi specifici che coinvolgono il corpo, il respiro, l’attenzione, la voce, la capacità di visualizzazione e l’equilibrio, la pratica dello Hatha Yoga consente di allargare la consapevolezza di sé, di essere presenti a noi stessi, di essere coscienti che siamo noi gli autori della nostra esperienza del mondo.

La pratica costante dello Hatha Yoga consente di:

  • rendere il corpo più elastico
  • tonificare i muscoli
  • migliorare la postura
  • alleviare il dolore soprattutto per chi soffre di mal di schiena
  • imparare fin da subito a riconoscere i nostri limiti

CORSO DI HATHA YOGA AL NIDO DELL’AIRONE
Tutti i martedì dalle 20.30 alle 21.45  dall’11 settembre 2018

[email protected]  – Tel. 338.4241899

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