SERENITÀ, ENERGIA E BUON UMORE PER TUTTA LA GIORNATA
È poter trovare del tempo per stare con se stessi, il proprio corpo, la propria energia, e VOLERSI BENE.
Fare yoga al mattino porta serenità, flessibilità, energia, vitalità e buon umore per tutto il resto della giornata.
Un momento ravvicinato con se stessi.
Rilassante e antristress, lo Yoga vi porterà:
- Benefici sul sistema muscolare e tendineo:
Aumenta la flessibilità e l’elasticità dei muscoli e dei tendini
Migliora la capacità di movimento
È un’ottima forma di preparazione alla contrazione muscolare
In alcuni casi diminuisce la sensazione di fatica
Può prevenire traumi muscolari ed articolari - Benefici sulle articolazioni:
Attenua le malattie degenerative
Stimola la ‘lubrificazione’ articolare
Mantiene ‘giovani’ le articolazioni, rallentando la calcificazione del tessuto connettivo - Benefici sul sistema cardiocircolatorio e respiratorio:
Diminuisce la pressione arteriosa
Favorisce la circolazione
Migliora la respirazione
Aumenta la capacità polmonare - Benefici sul sistema nervoso
Sviluppa la consapevolezza di sé
Riduce lo stress fisico
Favorisce la coordinazione dei movimenti
È rilassante e calmante