YOGA FLESSIBILITÀ E POSTURA

Lo yoga e’ prima di tutto una filosofia di vita che si ispira all’armonia e all’unità di tutte le componenti dell’essere: spirito, mente e corpo. Scopo di tale filosofia è quello di formare esseri umani sani, equilibrati e spiritualmente aperti.  Lo Yoga insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifestata come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che abbiamo: la mente, sempre irrequieta, pronta a distrarsi e a divagare.

Per mezzo di esercizi specifici che coinvolgono il corpo, il respiro, l’attenzione, la voce, la capacità di visualizzazione e l’equilibrio, la pratica delle posture dello Yoga (asana) consente di allargare la consapevolezza di sé, di essere presenti a noi stessi, di essere coscienti che siamo noi gli autori della nostra esperienza del mondo e di avere vantaggi posturali sull’intera struttura fisica.

La pratica costante dello Yoga Posturale consente di:

  • rendere il corpo più elastico
  • tonificare i muscoli
  • migliorare la postura
  • alleviare il dolore soprattutto per chi soffre di mal di schiena
  • imparare fin da subito a riconoscere i nostri limiti

CORSO DI YOGA POSTURALE AL NIDO DELL’AIRONE
Tutti i martedì dalle 20.30 alle 21.30

[email protected]  – Tel. 338.4241899


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